As quedas podem acontecer a qualquer pessoa de qualquer idade. No entanto, as quedas são mais comuns, com consequências perigosas para os idosos. Todos os anos, cerca de 430 000 pessoas em todo o mundo morrem devido a quedas ou a complicações decorrentes de quedas. As estatísticas mostram que, nas pessoas com mais de 60 anos, as quedas são uma em cada três causas de danos para a saúde e, após os 80 anos, uma em cada duas pessoas idosas correm o risco de cair. Para além da idade, o risco de aumento das quedas pode incluir fraqueza muscular geral, deficiência visual, declínio cognitivo ou uma descida da pressão arterial, entre outros factores. Os factores externos também podem ser uma causa de quedas, como o facto de não estarem adaptados às necessidades de uma pessoa com deficiência ou simplesmente a disposição não funcional dos objectos numa divisão.
O que pode causar quedas em casa?
Apesar de ser um local seguro para estar em casa, as quedas acontecem com frequência. A razão é simples: uma pessoa idosa ou doente deixa de sair de casa, e deslocar-se pela casa pode ser um verdadeiro desafio devido à falta de força. A investigação mostra que dois terços das quedas ocorrem enquanto se caminha e 27% ocorrem quando uma pessoa se levanta ou se senta. As causas directas mais comuns de acidentes são escorregadelas, correrias e causas externas, como pavimentos irregulares.
As causas directas mais comuns de acidentes são escorregadelas, correrias e causas externas, como pavimentos irregulares./p>
Vale a pena olhar à volta do seu apartamento ou quartos para excluir quaisquer perigos que possam causar uma queda:
- altas soleiras
- pavimentos escorregadios
- superfícies irregulares e tapetes soltos
- disposição e disposição inadequadas do mobiliário
- iluminação fraca
- escadas íngremes
- cadeiras e cadeiras sem corrimão
- cama demasiado alta ou demasiado baixa
- sem corrimãos na casa de banho (no chuveiro, junto à banheira e à sanita)
- banheira escorregadia
O mundo exterior é também uma ameaça para as pessoas idosas, especialmente os espaços urbanos onde os pavimentos irregulares, os lancis altos ou as escadas e entradas de edifícios inadequadas são omnipresentes. As pessoas idosas devem garantir que têm calçado adequado, uma vez que as pessoas com solas escorregadias têm um risco significativamente maior de cair.
Quedas nos idosos
As quedas nos idosos são um problema sério que pode ter consequências graves!"
As consequências mais comuns das quedas:
- Lesões, feridas, queimaduras, contusões
- concussões
- fracturas
- imobilização com risco de complicações múltiplas
- síndrome pós-colapso, ou seja, o medo de uma nova queda, graças ao qual o idoso deixa de fazer as actividades quotidianas e pode mesmo deixar de se levantar da cama
Não esqueçamos que a síndrome de imobilização também é importante para o sistema nervoso, pois pode provocar hipoxia cerebral, sonolência e até coma. Quanto ao sistema digestivo, pode provocar anorexia, vómitos, obstipação, aumento de peso e até prolapso abdominal. No caso do sistema geniturinário, causar retenção urinária, disfunção renal ou infecções.
É importante salientar que um idoso que já caiu uma vez e tem medo de outra queda deixa de se movimentar, o que causa fraqueza muscular e óssea, sendo que músculos e ossos fortes são importantes para evitar quedas. Por isso, os idosos devem ser incentivados a fazer exercícios ou pelo menos se movimentar um pouco para não ficarem completamente imóveis.
Como prevenir quedas?
Para prevenir as quedas, o primeiro lugar para começar é com os próprios idosos. Eles precisam de ser sensibilizados e treinados sobre como realizar as actividades diárias em segurança. Não só é importante manter a calma e a paciência, mas também desenvolver padrões de movimento adequados, como eliminar a flexão da coluna vertebral.
A prevenção de quedas em idosos envolve:
- evitar perigos e lesões
- oportunidade de movimento independente e seguro
- ajudar a manter a forma física e a independência
Lembre-se que a maioria das quedas ocorre durante a realização de actividades simples, como levantar-se, caminhar, inclinar-se ou tentar alcançar um objeto. Por conseguinte, podemos cuidar do conforto do nosso protegido fornecendo-lhe uma bengala, um andarilho ou simplesmente óculos. Os cuidados com a visão são importantes, pois à medida que envelhecemos, a acuidade visual deteriora-se, fazendo com que os idosos necessitem não só de óculos fortes, mas também de uma boa iluminação para ver um obstáculo.
Como minimizar o risco de quedas.
Ao cuidar de uma pessoa idosa, as suas responsabilidades devem incluir:
- fornecer equipamento de apoio
- selecionar calçado estável
- ajudar na organização funcional do apartamento
- reforçar camas, escadas, instalações sanitárias com corrimões e pegas
- incentivar o cuidado com a boa condição física
- avaliar o ambiente doméstico em termos de risco de queda
- aprender a movimentar-se com segurança
Mesmo uma pequena queda pode ter consequências graves! O corpo dos idosos é mais fraco e, por conseguinte, mais suscetível de sofrer lesões. A isto acresce o problema da reabilitação lenta e demorada.
Mais de metade das pessoas que caíram permanecem imobilizadas durante algum tempo. O resultado não é apenas uma diminuição da atividade física e da força, mas também um aumento do risco de problemas psicológicos, incluindo a depressão. É ainda mais importante prevenir as quedas, tendo em conta que os idosos precisam frequentemente de ajuda, mesmo para as actividades mais simples. Mas, acima de tudo, devemos tornar mais confortável a deslocação no apartamento e facilitar as tarefas diárias, porque o maior incentivo para apoiar uma pessoa idosa é garantir a sua independência.
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Todas as informações contidas neste artigo são meramente informativas e podem não estar actualizadas no momento da publicação. É necessário consultar um especialista antes de tomar quaisquer acções e decisões!
