Meteosensibilidade – uma propriedade do corpo humano para reagir dolorosamente às mudanças climáticas. Esta condição é bastante comum, especialmente entre os idosos.
Os sintomas mais comuns de sensibilidade às condições meteorológicas em adultos mais velhos são flutuações da pressão arterial, dores de cabeça, dores musculares, fraqueza, irritabilidade, tonturas e exacerbação de doenças crónicas.
Algumas regras para o ajudar a sentir-se melhor durante condições climatéricas adversas:
- Atividade física. A atividade física moderada ajuda a fortalecer as articulações nos idosos, oxigena o sangue e alivia o stress emocional.
- Exercício suplementar.
- Nutrição correcta. A alimentação pouco saudável está na origem de uma série de doenças do trato gastrointestinal e dos vasos sanguíneos. Durante o mau tempo, tente comer alimentos que contenham ferro, potássio, cálcio e vitamina C. Limite a ingestão de sal. As especiarias picantes e o álcool devem ser totalmente excluídos. .
- Descanso. A fadiga e o stress são condições favoráveis à manifestação de sintomas de dependência meteorológica, pelo que as pessoas idosas devem tentar evitar o excesso de trabalho.
- Prevenção de doenças. A vacinação – uma das formas mais eficazes de combater os vírus. É importante fazê-los após consulta com um médico e em instituições médicas que estão autorizados a realizar este procedimento.
- Todas as vacinas devem ser feitas após consulta com um médico e em instituições médicas que estão autorizados para este procedimento.
- Tomar a medicação prescrita. Tomar a medicação nas primeiras manifestações de dependência meteorológica e continuar por mais alguns dias depois que elas diminuírem.
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Todas as informações contidas neste artigo são meramente informativas e podem não estar actualizadas no momento da publicação. É necessário consultar um especialista antes de tomar quaisquer acções e decisões!
