Todas as tentativas de se livrar da dependência do tabaco levam quase sempre a uma deterioração da saúde. Com uma longa história de tabagismo, o corpo humano torna-se demasiado dependente da nicotina. A sua escassez na retirada abrupta do tabaco é acompanhada por flutuações de pressão, espasmos vasculares, enxaquecas. Aparece irritabilidade e reacções emocionais excessivas. Estes sintomas têm um impacto particularmente negativo sobre os idosos.
Qual é a maneira correta de parar de fumar para os idosos?
Se a experiência de fumar for superior a 20 anos, o tempo necessário para restaurar o sistema cardiovascular é de 10 a 15 anos. A melhor maneira de quebrar o hábito é parar de fumar sob supervisão médica, tendo consultado previamente um clínico geral e um cardiologista. Na primeira vez, recomenda-se a redução do número de cigarros por dia. Desta forma, a síndrome de abstinência será menos acentuada e não provocará fortes picos de pressão.
Para se livrar do tabagismo na velhice, os especialistas recomendam:
- medicação adicional para reduzir os desejos de nicotina – adesivo, comprimidos;
- tomar chás calmantes, colecções de ervas que irão reduzir a irritabilidade e normalizar o sono;
- tomar um laxante para problemas de fezes;
- limpar o corpo de toxinas;
- ir ao ar livre com mais frequência;
- na dieta deve ser adicionado um monte de frutas, legumes e verduras.
A cessação do tabagismo reduz a chance de câncer de pulmão, laringe, esôfago e reduzirá o risco de derrame.
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Todas as informações contidas neste artigo são meramente informativas e podem não estar actualizadas no momento da publicação. É necessário consultar um especialista antes de tomar quaisquer acções e decisões!
