Muito se fala sobre as doenças da velhice, que podem afetar o bem-estar e a vida de uma pessoa idosa. A solidão nas pessoas idosas é menos falada, e a investigação mostra que a solidão pode ser mais perigosa para elas do que os problemas circulatórios ou o tabagismo. Porque é que isto acontece e o que podemos fazer para ajudar?"
A solidão das pessoas mais velhas é discutida no discurso público, principalmente nos períodos pré-férias, quando há campanhas nos media e apelos para não deixar os avós ou os pais sozinhos. A situação é exacerbada pela pandemia do coronavírus e pelas recomendações para ficar em casa e limitar os contactos ao círculo mais próximo. Consequentemente, todos podem sentir a solidão de forma mais aguda, o que é especialmente perigoso para as pessoas mais velhas. Os estudos mostram que as pessoas solitárias têm mais probabilidades de sofrer de problemas de saúde, de perder a vontade de viver, de deixar de cuidar de si próprias e até de deixar de pedir ajuda devido à indiferença e à depressão.
As estatísticas são impiedosas: os idosos que se sentem sós aumentam o seu risco de morte em 14% . Uma análise popular mostra que a solidão está associada ao mesmo aumento de mortalidade que fumar 15 cigarros por dia ou ter hipertensão.
A solidão está associada ao mesmo aumento de mortalidade que fumar 15 cigarros por dia ou ter hipertensão.
O que é a solidão?
A solidão é um estado emocional de isolamento. Os investigadores referem que podemos falar de solidão quando a sentimos mais do que uma vez por semana. Nessa altura, sentimo-nos vazios por dentro, indesejados, abandonados e esquecidos. No caso das pessoas mais velhas, é mais provável que falemos de solidão no sentido literal, como normalmente a entendemos - quando vivem sozinhas e não têm contacto diário com outras pessoas.
Além disso, os investigadores salientam que não é a quantidade de contactos sociais que combate a solidão, mas sim a qualidade. Por isso, basta ter um amigo próximo para reduzir o sentimento de solidão e combater os efeitos negativos para a saúde."
Portanto, não é apenas a quantidade de contactos sociais, mas a qualidade.
Hoje em dia, a solidão é classificada como uma doença da civilização.
Uma estatística preocupante
- Cada terço dos ucranianos com mais de 74 anos vive sozinho
- Sintomas de depressão são observados em 42% dos inquiridos com mais de 80 anos
- 10% das pessoas idosas (65+) experimentaram isolamento social em 2018.
- Um em cada quatro idosos ucranianos sofreu uma deterioração do humor no último ano, com 1 em cada 4 a sentir uma diminuição da energia e 17% a lutar contra a insónia.
Além da solidão e do declínio da saúde dos idosos solitários, outro problema é a pobreza. Mais de metade dos reformados do nosso país vive no limiar do nível de subsistência. Além da solidão e do declínio da saúde dos idosos solitários, outro problema é a pobreza.
Não é só durante a pandemia de COVID-19 que se deve estar atento aos idosos
Devido à pandemia do coronavírus, cada um de nós pode sentir-se, e provavelmente sente-se, mais sozinho. A quarentena imposta afecta todos os aspectos da vida, afectando o bem-estar mental e físico. Para os idosos, estas restrições têm consequências graves, porque muitas vezes, por exemplo, falar com um vizinho ou com um empregado de loja é a sua única forma de contacto interpessoal durante o dia. Por conseguinte, ficam presos nos seus próprios apartamentos e privados do contacto com os outros. Ao mesmo tempo, as pessoas idosas são muitas vezes incapazes de comunicar com os seus vizinhos ou empregados de loja.
Para os idosos, a verdadeira ameaça é a solidão. As pessoas mais jovens podem ser ajudadas por soluções tecnológicas, nomeadamente mensagens de correio eletrónico, fóruns de discussão, redes sociais e a possibilidade geral de contacto virtual. As pessoas mais velhas são mais susceptíveis de serem privadas deste tipo de comunicação.
É importante notar que, mesmo antes do surto de COVID-19, já se falava de uma epidemia de solidão entre os idosos. Agora, este fenómeno está a aumentar e as pessoas mais velhas sentem-se ainda mais sozinhas e isoladas. Há também receios - sobre os meios de subsistência, a saúde, o acesso ao médico e a outros serviços, as necessidades básicas.
Como prevenir a solidão nas pessoas idosas.
Os tempos são difíceis, mas a solidão é comum. É por isso que vale a pena dedicar um momento aos idosos, porque provavelmente há alguém em cada família que precisa de sentir que não está esquecido e que alguém está a pensar nele. Se não o conseguirmos fazer nós próprios, vale a pena mostrar à pessoa idosa formas possíveis de a tornar menos solitária. Embora devamos limitar o contacto tanto quanto possível na era COVID-19, mas seguindo os procedimentos de segurança e a distância adequados, podemos tomar medidas correctivas adequadas para garantir que uma pessoa idosa não se sinta sozinha. Veja o seguinte.
Como prevenir a solidão dos idosos:
- Frequentes chamadas telefónicas com familiares
- numa linha de apoio a idosos
- passar ativamente tempo fora de casa
- contratação de um cuidador para uma pessoa idosa
Se uma pessoa idosa tem mobilidade limitada e/ou precisa de assistência e companhia constantes, uma solução pode ser viver num lar de idosos ou num centro de cuidados residenciais para idosos durante um período de tempo prolongado.
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Todas as informações contidas neste artigo são meramente informativas e podem não estar actualizadas no momento da publicação. É necessário consultar um especialista antes de tomar quaisquer acções e decisões!
